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女人中年乳房下垂 6招帮你重新挺起

2017-08-31

年轻时女人比脸蛋,中年时,女人比的是健康、身材和气质,只不过多数女人到了35岁,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。从40岁起,女人乳房开始下垂,乳晕急剧收缩。尽管随着年龄增长,乳腺癌发生的几率也增大。所以女人不仅是为了美丽也是为了自己健康着想,也要注意预防乳房下垂。


6招预防乳房下垂


1.防止乳房被撞击、挤压


乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,所以女人要时刻防止自己的乳房被撞击、挤压,千万不要让它陷入危险之中喔。


2.经常按摩乳房


按摩乳房不仅可以丰胸,而且还可以预防乳腺疾病,所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相 对用力,向乳头方向合力推托20-30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位,或者做一些头底位的锻炼动作。


3.选择合适自己的胸衣


需要在合适的时间都穿上内衣,这样能够对于乳房的提拉有很好的作用,选择内衣的时候,大小也要根据自己的胸型购买,而且在进行体院锻炼的时候最好穿运动型的内衣,不然的话,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。

乳房下垂


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